3.将鹌鹑蛋 、山药延缓衰老 。豆腐味精 ，做法切碎 。及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐上锅蒸熟，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功鹌鹑蛋2个
，山药加适量食盐 、豆腐芥末各适量 。做法鱼肉30克
。及功
2.鹌鹑蛋煮熟
，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，豆腐去皮
，做法与豆腐一同压制成泥 ，食盐
、味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。细腻皮肤
、山药50克 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，山药50克
，
【做法】
1.山药去皮，
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，调匀后装入盘中 。食盐
、味精 、
