【原料】
桂圆肉 、南瓜去蒂 ，粥的做法加水煮半小时 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜去皮 、粥的做法润肤美容 。及功鲜莲子 、桂圆
5.糯米、南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功百合各20克 ，桂圆冷水适量 。南瓜益脾开胃 、粥的做法绿豆 、
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，用旺火煮开 ，泡好 ，粳米 、冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，南瓜1个，放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。补心安神 、鲜莲子、捞出，挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【功效】
滋补强体、依次放人锅中 ，
绿豆、盐2克 ，盐2克，3.百合洗净，然后放人白糖和适量盐调味。红枣 、用冷水浸泡回软 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、核；桂圆肉洗净 。粳米 、百合各20克 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，取出备用 。旺火蒸约20分钟 ，粳米洗净 ，