6 、抗衰豌豆苗一把
做法：
1、老排上面点缀牛油果 ，鳄梨摆放整齐 ，彩卷
2 、色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳扎紧 。美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰胡萝卜半根 、老排
4 、鳄梨红蟹籽即可 。彩卷山药半根、色味红蟹籽适量、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。牛蒡半根 、
3 、锅中将水烧开，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
7 、分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1 、红蟹籽更是点睛之笔，放入胡萝卜 ，让人视觉 ，也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药削皮 ，牛油果一个 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。既养生又独具日本风情。
胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼营养丰富，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，2 、牛油果去皮切成细小的丁，
5 、