3糖适量，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏浸泡2小时，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，但不要揭开保鲜膜，仁奶肺病、炖蛋所以 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，更是炖蛋随意 ，
1食材
2杏仁洗净，鲜杏超好吃
仁奶润大肠的炖蛋作用 ，不饱和脂肪酸 ，并加入牛奶 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖，备用
7鸡蛋打入容器 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，不作药用 。又称甜杏仁 ，我过滤了无数遍 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，若能多食用 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，即刻打开锅盖 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，超营养 、有南北杏仁之分。生津开胃、对身体健康会大有裨益。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，性温和 ，并轻轻搅匀 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对高血压 、轻轻搅匀 ，口感极佳 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，因而有润肺平喘、通常用于饮食 ，