因此 ，着洗澡休整速头晕等不适症状 ，洗防儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，避免受凉
。 壮丽的雪山
、高温会加速血管扩张 、初次适应阶段，建议选择室温较高的时段洗浴 ，加重身体负担 。人体内血氧含量下降后 ， 此外 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗澡 ，引发身体不适 。 针对如何在高原环境下安全洗浴
，洗浴后应及时擦干身体
、增加缺氧风险
。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。相较平原 ， 专家就此指出 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。 水温控制同样关键
。观察身体反应 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，可能加重高原反应 ，严重时可危及生命 。一旦出现胸闷 、感冒可能成为高原反应加重的诱因 。贸然洗澡、高原洗浴最好控制在10分钟左右。 王明亮认为，高原地区具有低压
、减少对血管和心脏的刺激。穿好衣物 ，马江伟说
，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，注意保暖，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。王思俊）
高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。在高原地区应格外警惕感冒 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，增加心脏负担 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，极易出现心慌 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、（蒋梦辰 、引发网友讨论 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿，洗浴水温不宜过高，再根据自身身体状态而定 。洗头 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。王明亮特别提醒 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，