含维生素b的食物

油菜花、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物龙眼 、生素食物川七  、生素食物麦芽等；

    4、     

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生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、释迦、生素食物核桃等；

    3、生素食物龙须菜、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物水果：金橘 、

    1、韭菜 、豆浆、罗勒
、腰果
 、李子 、荔枝、山竹、腐竹 、红苋菜、榴莲、木瓜 、红枣、芽菜、黑枣等 。