4 、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤
6 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼
3、萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜可以使产妇早进食，白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。葱2根 、
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克）、料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、生姜4片 、
2 、在锅里加入2000毫升凉水， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝，加入葱和姜煮至沸腾 。
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 水初沸时 ， 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，排便有促进作用 ，姜切片，去掉鱼肚子里面的黑膜 。