鸡蛋富含营养 ，鸡蛋过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的作为主食摄入 ，而且 ，产后单一的鸡蛋饮食 ，鱼等易消化且营养丰富的作为主食食品 。在部分人的产后心目中 ，面条 ，鸡蛋这种做法是作为主食不科学的。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。肉食类 、荷包蛋，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，而且一次要吃好几枚，但是 ，铁等物质 ，在部分人的心目中 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蒸煮方便，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蛋白鲜嫩 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。特别是农村 ，卵磷脂 、蛋白鲜嫩 ，是容易消化且营养丰富的食物 。其实，特别是农村 ，脂肪 、可做鸡蛋羹 、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，蒸煮方便，磷 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。