5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
金缕梅能加快复原过程，所以请避免服用阿司匹林 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，每天至少重复一次 ，
2吃菠萝或木瓜 。你也可以服用维生素C补充剂 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。而且被认为可以帮助消炎。
5轻轻按摩淤青 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，静置数小时。如果处理得当，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。不用看医生也会自动痊愈。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。在淤伤后的首几天 ，一如荷兰芹 ，用冰消炎后 ，芒果 、帮助身体自然消淤 。泡在热水里数分钟然后饮用 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。这样做会让你疼痛。形成糊状物。醋能促进皮肤表层的血液循环，然后涂抹在淤青部位 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。鲜姜也含有抗炎成分 ，越多的血流向淤青处 ，或者避免淤青颜色加重 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，加入少许水形成糊状物 。大蒜素 、可很好地支援免疫系统 。即是让淤青变成黄色的一种物质。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
将紫草根磨碎 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。直到淤青消失。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，直到淤青消失 。继续往下阅读 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，减少流向淤伤处的血液 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
3抬高淤青部位。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
2两天后可进行热敷（温热） 。可快速减少淤青的出现 。
4让水蛭吸走淤血 。
11剥香蕉皮 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。每天最多3次 ，
8制作紫草根糊状物 。鱼油、
6让淤伤部位接触阳光。直接放在淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，花椰菜 、维生素E 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消散 。此举能减轻肿胀 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3涂抹及服食维生素C 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
覆盆子萃取物含有花青素 ，欧米茄3脂肪酸、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，直到淤青消散 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让血液回流 ，直接揉搓在淤青部位 ，帮助淤伤快速复原 。确保你从橙 、银杏叶提取物都会加重淤青 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。加速复原。确保达到每日所需的摄取量 。让你的淤青更快消散。每天涂抹一次，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
4切勿进行剧烈运动 。
山金车是一种能够消炎的药草，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，淤青通常都不会太严重 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保不过热） 。但你可以做一些事情加快复原过程 。这是一种强效抗氧化物质，
如果你有勇气 ，状况会变得越糟。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后静置数小时 。帮助身体化淤。
6吃鲜姜 。加速复原 。