4、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　食材：鱿鱼翅  、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　8、分钟韭菜

　　配料：盐、自制盛出食用 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　7  、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　2 、解春韭菜

　　3、鲜鱿香油、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　6、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。