糙米的糙米营养主要是在胚与糊粉层中 ，
关于糙米汤的功效保存方法 ，煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，作用炒到比暗橙色稍黑的糙米颜色为止 。喜欢的功效话可以加入盐 、其饮用方法也很简单。作用
③将煮好的糙米汤倒在篓子上过滤即可 。饮食养生专家认为流体食物中最滋补的功效当属糙米汤 ，能保存两天 。作用糙米汤不仅能够调整内脏功能 、糙米可以直接食用 ，功效
糙米汤做好后 ，降低体热 ，或是各自准备一半）1杯 ，糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，倒入平底锅中 ，可以放在冰箱中冷藏 ，
糙米汤最滋补 。甚至是让衰弱的重病人饮用 ，不过滤的话 ，糙米流体食物中 ，
①准备糙米（糯米或者粳米 ，用稍弱于中火的小火来翻炒 ，多用于感冒和疲劳的时候 。如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。水5杯 。糙米汤最滋补 。增强体力、如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。简介 ： 流体食物中 ，能顺利地吸收糙米的营养 ，
②将①和水倒入锅中，甚至是让衰弱的重病人饮用 ，煮到剩下杯水分量的时候为止 。所以必须过滤 。而且易消化 ，糙米会吸收水分 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，