6、班族青笋削去外皮 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青小米辣少许
配料：鸡蛋清、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片出锅 。特适
3 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族
4 、快手当肉片开始发白时 ，菜青小米辣也洗净 。笋滑一点点盐 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
2 、
5 、快速翻炒2分钟 ，鸡精 ，鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈。将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，
8 、
7 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐 、快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。