西兰花  、蜜汁橄榄油。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　5、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里  。南瓜切成小方块，蒸南南瓜洗净去皮  ，蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，西蓝花掰成小朵  ，蒸南

原料 ：

　　南瓜  、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南蜂蜜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　3 、蜜汁

　　4 、把西蓝花围边即成。

　　6 、

做法 ：

　　1 、

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　　2、切下一块  。