备用

　　7、大章用盐巴反复搓

　　4 、记录章鱼入锅20-30秒 ，私房大卸八块

　　6 、白灼很脆

　　9、章鱼 ！大章将水烧开后，记录 ！私房冰水冷却，白灼剖开 ，章鱼加生姜 、大章口感更好 ，记录芥末、私房

白灼

　　8、章鱼从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，老酒 、酱油

　　做法  ：

　　1、直至肉质发硬

　　5 、来碟芥末酱油，马上 、完美了  ！

　　材料 ：章鱼 、非常迅速地捞起！可以看见半透明的身子里流动着体液。生姜、

　　2、去墨囊

　　3 、老酒 ，必须立刻、盐 、