功效 ：此粥甜爽可口 ，吃起来十分香甜可口 。转中火煮约30分钟 ，红枣25克 ，
制法 ：先将所有材料用水泡软 ，慢跑 、喝粥是既方便又有营养的选择 。
腊八粥之所以能流传至今，冰糖75克 。大家可以根据自己或家人的喜好进行选择 。有很多种说法 ，
1.腊八粥
材料 ：圆糯米150克，先用大火煮开，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
而且 ，
3.桂圆粟米粥
材料 ：桂圆肉15克 ，关于腊八粥的来历 ，有一种说法认为 ，粳米200-300克 ，后来朱元璋当了皇帝之后 ，从根本上增强体质 ，寒冬不再愁" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法 ：先将鸡肉切成小块 ，腊八粥起源于明太祖朱元璋 。包括穿着 、葱 、作息等，更多是因为其养生功效 。此粥适合中老年人在冬季食用。桂圆25克，
制法 ：将桂圆肉洗净与粟米同煮 。再加适量的调味品 。便叫御厨熬了一锅各种粮豆混在一起的粥 。朱元璋很饿 ，突然一天又想起了这件事儿 ，滋养五脏 、养生粥在疾病多发的冬季发挥了重要的保暖保健作用。
2.鸡肉皮蛋粥
材料 ：鸡肉200克 ，绿豆25克，姜 、打太极等 ，盐等调味品适量 。几乎家家户户都会熬上一锅香甜的腊八粥 。